Yoga es el Camino, blog de difusión de Meditación, Yoga y filosofia de Ananda Marga en Buenos Aires Argentina
El peligro de los intoxicantes drogas el alcohol, Extractos de un discurso de Anandamurtii sobre los intoxicantes La nicotina es venenosa el tabaco crea úlceras cancerosas en diferentes partes del cuerpo;el vino es enormemente perjudicial para el hígado, y el opio destruye la vitalidad. Embriagado por el opio, la gente …
LA MEDITACIÓN TRANSFORMA PARA BIEN LE CEREBRO DESPUÉS DE UNA EXPERIENCIA DE 20 AÑOS QUE COMENZÓ COMO UNA SIMPLE CLASE DE YOGA. LA NEUROCIENTÍFICA SARA LAZAR INDAGÓ SOBRE LOS EFECTOS DE LA MEDITACIÓN EN EL CEREBRO HUMANO, Y LOS RESULTADOS SON TAN CONTUNDENTES COMO SORPRENDENTES Quienes se han iniciado en …
El ejercicio es uno de los factores más importantes para una salud óptima y hay innumerables maneras de lograr hacer ejercicio cada día. Incluso si lucha con enfermedades como la artritis, osteoporosis, esclerosis múltiple (MS, por sus siglas en inglés) o dolor de espalda crónico que limita su movilidad, hay ejercicios que …
Según informó Fox News, Huffington Post y Scientific American, varios estudios recientes destacan una variedad de beneficios para la salud de la práctica regular del yoga. Esto incluye pero no se limita a:
Ahora, una serie de nuevos estudios sobre los perfiles de expresión de genes en células inmunes circulantes en la sangre han demostrado que las practicas de yóguica/meditación tienen profundos efectos a nivel molecular”.
“Se ha mostrado que las prácticas de meditación de yoga tienen efectos positivos en la frecuencia cardíaca, presión arterial y colesterol de lipoproteínas de baja densidad y disminuye los niveles de cortisol en la saliva, hormona del estrés.
Un informe del Instituto de Ciencia en Sociedad (ISIS, por sus siglas en inglés) analiza cómo las prácticas de meditación como el yoga, pueden alterar la expresión genética, a través de sus efectos beneficiosos sobre su mente. De hecho, miles de genes han sido identificados al mostrar estar directamente influenciados por su …
El yoga ha sido practicado por alrededor de 5,000 años y aunque muchos lo consideran simplemente como otra forma de ejercicio – algunos incluso lo ven como una “moda pasajera” – realmente es una práctica integral que involucra elementos mentales, físicos y espirituales.
El yoga también ha demostrado ayudar con una variedad de trastornos psiquiátricos comunes. Un metaanálisis de más de 100 estudios que analiza el efecto del yoga en la salud mental encontró que la práctica tenía un efecto positivo
Profesor de Yoga con más de 23 años de experiencia en la practica y enseñanza del Yoga y la Meditación. Presidente de la Asociación de Yoga Ananda Marga Argentina. Entreno en Yoga Meditación y filosofía con Monjes de la India Alemania, Canadá, Italia. Actualmente es voluntario de Proutista Universal ONG …