La meditación es la panacea para controlar el stress, estar más en paz y poder sobrellevar todos los obstáculos en la vida cotidiana. En esta clase aprenderás que es un mantra, cualidades de un mantra, que afecta. Las reglas éticas del Yoga para tener una buena meditación. Beneficios de la meditación. Mitos y verdades sobre la meditación. También aprenderás una técnica sencilla